Die folgenden Zeilen sind für all jene gedacht, die gesünder, aktiver und froher durch ihren Alltag gehen wollen und mit Hilfe meiner Tipps und der von mir verfassten 10 Gebote durchaus auch besser aussehen werden. Bringt doch ein gesünderes, aktiveres und froheres Dasein mehr Energie in Körper, Geist und Seele -was beinahe automatisch zu einem besseren Aussehen führen wird.
Eines Tages hab ich angefangen, mir wegen meines heranrückenden Alters doch hin und wieder Gedanken zu machen und nichts schien mir grässlicher zu sein, als irgendwann und womöglich bereits in nicht allzu ferner Zeit ein Greisen-Dasein führen zu müssen. Freudlos, ohne Energie und dem Alter ausgeliefert. Deshalb begann ich, eine Strategie dagegen auszuarbeiten. Zuerst nur für mich selbst gedacht, doch eines Tages dachte ich mir, dass dies vielleicht für andere Menschen von Interesse sein könnte. Deshalb jetzt die Veröffentlichung meiner Ideen und Gedanken zu diesem Thema.
Nicht, dass wir das herannahende Alter kalendermäßig stoppen könnten, das gibt es nicht und wird es auch in Zukunft kaum jemals geben. Kaum jemals sage ich hier bewusst, weil ich nicht weiß, was Menschen in den nächsten Jahrhunderten oder Jahrtausenden tatsächlich auch noch auf dem Gebiet des Alterns zuwege bringen werden und ob es ihnen vielleicht nicht doch eines Tages gelingt, mit Hilfe irgendwelcher "Wundermittel" das Altern der Zellen gehörig zu verlangsamen oder am Ende sogar total einzudämmen, so dass tatsächlich ein Leben oder, noch drastischer ausgedrückt, ein Überleben auf Ewigkeit möglich sein wird. Das klingt utopisch und dennoch: Der Mensch hat allein in den letzten Jahrhunderten in allen Bereichen von Medizin, Wissenschaft und Technik Derartiges geleistet, dass auch die momentan beinahe unglaublich scheinenden Zukunftsvisionen zumindest für mich nicht ganz undenkbar werden. Hier und jetzt wollen wir uns jedoch mit realistischen Dingen bezüglich des Alters und hier ganz besonders des Alterns beschäftigen. Denn es ist ein gewaltiger Unterschied, ob einer mit 70 Jahren bereits im Pflegeheim seinem Ende entgegendämmert oder ob ein 80-Jähriger noch in relativer Frische am Leben teilnimmt, einigen Hobbys frönt und sich tagtäglich von Neuem an seinem Dasein erfreut.
Ob und wie man das erreichen könnte, darüber hab ich versucht zu schreiben und einige Beispiele auch aus meinem Leben ganz bewusst angeführt. Drei Bereiche sind es schließlich, die ich dazu behandeln will. Als Erstes den genetischen und damit den Bereich, den wir sozusagen als Erbmasse mit in unser Leben bekommen haben, dann will ich mich ein bisschen damit beschäftigen, was wir aus unserem Leben in Eigenregie gemacht haben -wobei ich hier natürlich nicht auf schicksalhafte Ereignisse vergessen will, für die wir selbst ebenso wenig wie für unser Erbgut verantwortlich gemacht werden können. Als Drittes will ich einige Möglichkeiten einbringen, mit deren Hilfe wir selbst Einfluss auf unser Altern nehmen können und, bewusst oder unbewusst, täglich nehmen.
In meinen Beiträgen kommt nicht die Wissenschaft vorrangig zum Zug, hier setze ich vielmehr auf natürlichen Menschenverstand, auf Instinkte und Gefühle. Nicht Medikamente sollen den Schwerpunkt für "gesünder, aktiver, froher" als Grundlage bilden sondern die Natürlichkeit eines einfachen, überschaubaren Lebens -mit dem Aufzeigen von vielem, was schädlich ist und was andererseits gut und nützlich für ein Altwerden mit möglichst viel Gesundheit, Frohsinn und Zufriedenheit mit sich bringen könnte.