10. Gebot: Du sollst dich auf deinen Lebens-Winter vorbereiten!

Der Herbst unseres Lebens ist gekommen und der Winter wird bei dem einen oder anderen von uns nicht mehr allzu lange auf sich warten lassen.

Es liegt an uns, wie wir einen zu raschen Wintereinbruch verhindern könnten, ihn jedoch total von uns fernzuhalten, wird nicht möglich sein. Aber es ist ein Unterschied, ob wir schon jetzt manchmal frieren und uns vor den langen Winternächten graut - oder ob wir vorhaben, aufrecht durch den Schnee zu stapfen und uns an den vom Himmel segelnden Flocken zu erfreuen, die an manchen Tagen wie Diamanten im Schnee glitzern, wenn die Wintersonne sie zu diesem Leuchten bringt und uns damit zeigt, wie wunderschön die Natur auch in dieser Zeit sich zu schmücken versteht.

Der Winter hat durchaus seine Reize, nicht nur in der Natur, auch für uns Menschen könnte dieser letzte Abschnitt unseres Lebens noch Erfreuliches mit sich bringen. Vor allem dann, wenn wir für diese Phase vorgesorgt haben und auch verstehen richtig damit umzugehen.

Wie macht ein Bauer seinen Hof winterfest? Diese naturverbundenen Menschen, von denen wir in vieler Hinsicht lernen können, was Lebensfreude und Lebenssinn für unser Dasein angeht. Unnötiger Kram wird weggeräumt, Wiese und Feld von Unrat gesäubert, Scheune, Keller und Speisekammer mit Vorrat gefüllt - für die Tiere ebenso wie für die Menschen.

Doch nicht nur Essbares wird eingelagert, auch genügend Brennmaterial muss herbeigeschafft werden, um sturmumtobte Wintertage mit klirrendem Frost überstehen zu können. Wenn das Feuer im Herd knistert und es behaglich warm vom Kachelofen strahlt, dann kann der Sturmwind ruhig ums Haus wehen, sofern die Winterfenster eingehängt wurden und die Türen gut abgedichtet sind, so dass die Wärme nur zum Lüften kurz ins Freie gelassen wird. Wenn wir klug sind, dann sollten wir Senioren auch bei uns selbst diese Art von Winterfest-Machen vornehmen!

Wie könnte so etwas aussehen?

Räumen auch wir unnötigen Kram weg und kippen wir all den Müll aus uns, den wir in den letzten Jahren womöglich mit uns herumgeschleppt haben und der uns oftmals das Dasein vergällt hat. Müll in Form negativer Gedanken, Müll in Form unglückseliger Beziehungen, Müll, der noch immer in uns und rund um unser Leben entsteht durch schlechte Gewohnheiten, denen wir energisch die Tür weisen sollten! Ziehen wir Bilanz: Was bedrückt uns vielfach und wie könnten wir das ändern? Was wirkt immer wieder negativ auf unser Befinden ein und gibt es Möglichkeiten, etwas dagegen zu unternehmen?

Das erfordert natürlich einiges an Energie und ganz ohne Plan wird diese oder jene Veränderung hin zum Positiven kaum möglich sein. Aber wir wollen uns ja dem Altern mit festen Schritten entgegenstemmen und uns möglichst lange gesund und einigermaßen leistungsfähig erhalten. Menschen, die so denken und danach handeln, denen sieht man das auch an. Aber sie werden nicht nur besser aussehen, auch ihre Körpersprache ist eine total andere. Solche Menschen gehen aufrechter, sie sprechen deutlicher, sie lachen öfter, sie nehmen manche Unbill des Lebens gefestigter hin und sie sind schnell wieder bereit, eventuelle Widrigkeiten auszumerzen oder sich zumindest nicht von ihnen unterkriegen zu lassen. Von Widrigkeiten, die manchmal unvermeidbar sind. Solche Menschen jammern nicht in einem fort, sie sind wesentlich toleranter zu sich selbst und vielfach auch zu ihrer Umwelt und sie suchen immer wieder nach Möglichkeiten, ihr Leben möglichst lebenswert zu gestalten. Wer sich bereits in so einem Fahrwasser befindet und seinem Winterziel gesichert zusteuert, der hat es geschafft und muss nur noch acht geben, nicht vom Kurs abzukommen. Für all die anderen könnten einige nachfolgende Tipps zumindest ein Denkanstoß sein, um hoffnungsfroher und gelassener dem heranrückenden Alter entgegenblicken zu können.

In einer Zeitschrift habe ich einmal einen Artikel verfasst, der sich mit "Nacktheit" beschäftigt hat. Jedoch nicht mit körperlicher Nacktheit, sondern mit einem Sich-nackt- Fühlen in gewissen Situationen unseres Lebens.

Wie ungeschützt und dem Dasein ausgeliefert fühlt man sich doch manchmal, wenn einem eine solche Nacktheit förmlich allen Lebensmut raubt und man sich am liebsten irgendwohin verkriechen möchte, um nicht ungeschützt den Augen der Umwelt ausgesetzt zu sein. Welch wohlige Wärme umgibt uns andererseits, wenn wir uns mit einem Panzer gegen alle Unbill des Daseins umgeben und damit auch die unangenehmsten Widrigkeiten an uns abprallen, ohne wirklichen Schaden anrichten zu können.

Ähnlich verhält sich das auch bei unserem Altern. Ungeschützt und unbewehrt wird das Alter von uns Besitz ergreifen, ohne dass wir viel dagegen machen können, und die Falten werden sich in unsere Gesichter eingraben und Spuren hinterlassen, wie Regengüsse dies an Schotterstraßen machen. Ungeschützt wird sich unsere Lebensfreude von uns verabschieden wie die Abendsonne, wenn sie der Dunkelheit den Weg freigibt. Und weil wir das auf keinen Fall ohne Weiteres hinnehmen wollen, deshalb sollten wir uns nach solchen Panzern umsehen, die unseren Körper, unseren Geist und auch unsere Seele möglichst lange vor diesem Verfall schützen sollen.

Über die Ernährung haben wir ja bereits gesprochen und dass wir von unserem Körper wohl kaum eine gute Leistung erwarten dürfen, wenn wir ihn nicht mit einem möglichst guten Treibstoff versorgen. Ähnlich einem Motor, der nur dann gut funktionieren wird, wenn ihm der richtige Kraftstoff in den Tank gefüllt wird. Wenn wir einen Treibstoff von schlechter Qualität tanken, so wird die Karre nur noch dahintuckern, qualmen und stinken.

Mit einem Auto ist unser Körper natürlich nicht zu vergleichen und doch - wenn wir all das, was wir allein in einem Jahr in uns geschlungen haben, am Ende des Jahres vor uns aufgestapelt sehen könnten, dann würde uns dieser Berg wohl zumindest in Erstaunen versetzen. Würde jemand Kompetenter diesen Berg sortieren und die für unsere Ernährung guten Produkte auf die eine und die schlechten auf die andere Seite räumen, dann würden wir mit einem Blick sehen, was wir unserem Körper eigentlich zumuten. Und dennoch fordern wir von ihm eine beständig gute Leistung - eigentlich ein Hohn, wenn man das richtig bedenkt.
 
Natürlich wollen wir zudem einigermaßen gut aussehen und manchen Senioren gelingt das auch in bewundernswerter Weise. Viele lassen sich jedoch gehen, sie ernähren sich schlecht und bei solchen Ernährungs-Sündern grenzt es beinahe an ein Wunder, dass ihr Körper noch funktioniert und sie nicht schon lange auf dem "Pannenstreifen" zum Stillstand gekommen sind. Manche von uns sind das wohl auch bereits, wobei der Pannenstreifen die ärztliche Ordination oder das Krankenhaus ist, und wenn wir es mit unserer Ernährung zu bunt getrieben haben, dann landen diese Schlemmer nicht selten dort, wo sie nicht mehr "sündigen" können, weil es die Organe einfach nicht mehr geschafft haben, die immer wieder zugeführten Schadstoffe zu verarbeiten und den Müll, der ihnen täglich zugeführt wird, auszuscheiden.

Doch es gibt es auch die andere Seite - diejenigen unter uns, die sehr darauf bedacht sind, sich bei der Ernährung Gutes zu tun. Solchen Menschen kann man dazu nur gratulieren. Doch Vorsicht! Zu viel des Guten könnte sich auch hier ungünstig auswirken.

Ich kenne Gesundheitsfanatiker, die sogar in Bio-Läden jedes Produkt fünf Mal wenden und alles akribisch besehen, ehe das wenige Auserwählte schließlich im Einkaufskorb landet. Diese Menschen sind nicht selten dünn und nervös und ihr Lachen dringt genauso hell durch ihre Wohnungstüre wie der Gesang eines Taubstummen die Ohren der Zuhörer erfreuen könnte.

Weil wir ja von der Wichtigkeit der Toleranz gesprochen haben und auch davon, dass jeder auf seine Weise glücklich werden sollte, so halte ich das auch hier so. Wenn ein positives Lebensgefühl mit diesem jeglichem Fett absagenden und der Dürre huldigenden Ernährungs-Wahn einhergeht, dann sollen diese Menschen damit weitermachen. Richtig gesund wird jede Art von Übertreibung allerdings nicht sein. Das gilt auch für die Ernährung und ist für mich so ähnlich wie der Umgang mit der körperlichen Fitness. Man kann sich auch durch zu viel Bewegung eher schaden als nützen, was sowohl für den Herz-Kreislauf-Bereich als auch für unseren Bewegungsapparat gilt, wenn durch zu große Anstrengungen unser Herz, unsere Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knochen Abnützungen erleiden und wir damit irgendwann genauso leistungsschwach dastehen, als wenn wir gar nichts gemacht hätten. Oder womöglich noch schlechter dran sind, weil Stress und Überforderungen nicht nur unserem Bewegungsapparat Schaden zuführen könnte, sondern auch unsere Seele damit ungünstig belastet wird - was zu psychosomatisch bedingten Erkrankungen bis hin zu Krebs, Herzinfarkt oder Schlaganfällen führen könnte. Um nur einige Möglichkeiten der Schädigung durch ständige Überforderungen aufzuzählen.

Zur Fitness habe ich bereits einige Gedanken gebracht. Nur so viel noch dazu als Ergänzung: Je besser wir in diesem Bereich sind, desto gelassener können wir unserem Lebens-Winter entgegenblicken. Und fit halten können wir uns am ehesten mit Bewegung und einigen vorne beschriebenen Kräftigungs-Übungen.

Leider hat unser Körper hier kein Warnsystem eingebaut bekommen, wie das bei der Ernährung mit dem Hungergefühl bestens funktioniert, und wer nicht für Nachschub bei der Ernährung sorgt, der steht sehr bald ebenso kraft- und saftlos da wie ein Autofahrer neben seiner Karre, wenn ihm das Benzin ausgeht. Wer seinen Muskeln und seinem Bewegungsapparat nicht zu einer Kräftigung verhilft, wird sich früher oder später eher durch sein Leben schleppen als aufrecht und der Zukunft optimistisch entgegenblickend, dahinzugleiten.

Wer sitzt und faulenzt und kaum noch Bewegung macht, darf sich nicht wundern, wenn ihm oder ihr irgendwann bereits der Gang zur Toilette als Anstrengung erscheint. Glücklich diejenigen, die täglich über etliche Stiegen steigen müssen, weil ihr Wohnbereich das erfordert. Aufzüge sind gut für viele Dinge, jedoch mit einer Einkaufstasche zwei Stockwerke über die Stiegen zu steigen, das könnte nicht nur unserem Herzen und unserer Lunge, den Beinen und Armen, es könnte unserem ganzen Wohlbefinden zugute kommen. Doch dazu müssen wir zuvor unsere Bequemlichkeit ausschalten und für diese Mehrarbeit den Befehl von unserem Gehirn bekommen, ist dort doch die Kommando-Zentrale für all unsere Handlungen beheimatet. Wessen Geist auch noch im Herbst und Winter seines Lebens einigermaßen klar arbeitet und erkennt, was für ihn gut und was weniger gut ist und damit die richtigen Anordnungen erteilt, bei dem wird das Alter um einige Jahre länger auf der Lauer liegen müssen, um erfolgreich in sein Leben eingreifen zu können.

Unser Geist steuert unseren Lebenskahn durch den Ozean unseres Daseins. Für ein möglichst gesundes und lebensbejahendes Altwerden ist unser Geist ebenso bedeutungsvoll, wie der Wind das beim Wetter ist, wenn er die Wolken verjagt und für zumindest einige Zeit für Schönwetter in uns sorgt. Auch wir können mit Hilfe unseres Geistes die Wolken entweder zu uns treiben oder sie von uns verbannen. Doch dazu müssen wir unseren Geist schärfen und stärken, damit er sich durchzusetzen lernt und nicht trotz all seiner Bemühungen womöglich der Bequemlichkeit und der oftmals damit verbundenen geistig-körperlichen Inaktivität unterliegt.

"Der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach!"

Wir alle kennen diesen Ausspruch und auch ich muss nicken, wenn ich an seine Bedeutung und an seine Richtigkeit denke. Immer wieder gibt es auch in meinem Leben Situationen, in denen mein Geist einen einigermaßen günstigen Weg für eine Lebenssituation in mir ausgearbeitet hat und mir aufzeigt, wie ich mich da oder dort am besten verhalten sollte oder was für mein momentanes Leben oder die Zukunft günstig für mich wäre. Aus diesem Verständnis heraus lenkt er meine Gedanken, in der Hoffnung, ich würde seinen Ratschlägen folgen. Doch was geschieht vielfach? Ich bin ganz einfach zu schwach, um durchzuhalten, oder zu bequem, um konsequent zu bleiben. Oder zu unsicher, zu nervös, zu feige, um solche Befehle meines Geistes ausführen zu können. Nicht selten schlage ich den momentan leichter zu bewältigenden Weg ein, wohl wissend, dass es nicht die beste Variante für mein Leben ist. Oder zumindest in manchen Dingen ahnend, dass ich mir damit eher schade als nütze.

Nicht nur mir wird es immer wieder so gehen. Denken wir nur an die vielen Übergewichtigen, denen ihr Geist mit Ratschlägen zur Seite steht, wie sie in Zukunft besser mit ihrer Ernährung und damit mit ihrem Aussehen und wohl auch mit ihrer Gesundheit zurechtkommen könnten, doch nur wenige schaffen es tatsächlich, auf den richtigen Weg zu gelangen und dort auch zu bleiben.

Hunger-Kuren werden begonnen und nach einigen Wochen wird dennoch wieder geschlemmt. Nicht nur unsinnige Hunger-Kuren werden wieder abgebrochen, auch durchaus günstig scheinende Diät-Ernährungs-Programme, für die der eigene Geist alle Ampeln auf "grün" gestellt hat und die bei konsequentem Einhalten der Diät über Jahre hinaus ganz bestimmt erfolgreich verlaufen würden, verpuffen oftmals schneller als den damit befassten Personen lieb ist.

Der Grund des Scheiterns? Der Wille ist zu schwach, um durchzuhalten und bei solchen Menschen ist das In-sich-Schlingen von Nahrung, von Süßigkeiten oder anderweitigen Dickmachern sehr oft mehr als nur Mittel zum Zweck - es ist mit einiger Wahrscheinlichkeit irgendein Ersatz für ein Manko im seelischen Bereich. Denken wir nur an die vielen Kummer-Esser, die aus Frust zu Über-Dosierungen greifen und aus Mangel an wohlwollende Zuwendung Schokolade und andere ihr Leben versüßende Schleckereien in sich stecken, um damit zumindest für kurze Zeit für Wohlbehagen in ihrem Inneren zu sorgen - auch wenn ihr Geist verzweifelt die Hände ringt und ihnen zuruft, es doch bitte bleiben zu lassen, weil das Herz und andere Organe das überschüssige Fett kaum noch bewältigen können und ihre körperlichen Leistungen zunehmend nachlassen.

Es wird einem willensschwachen Menschen nicht viel nützen, wenn ihm sein Geist täglich zuruft, doch nicht so viel in sich zu stecken, um sich nicht durch zu viel Übergewicht zu schaden. Er wird es dennoch weiter tun, wie etwa ein dem Alkohol Verfallener, der nicht von der Flasche lassen kann.

Die gegenteilige Variante sind die Darbenden, die Hungernden, die beinahe schon ängstlich bemüht sind, nur ja kein Gramm Fett auf sich zu laden. Auch das scheint mir, wie bereits erwähnt, nicht allzu gut für unser vor allem seelisches Befinden sein. Eine kleine Fettschicht und der eine oder andere Genuss beim Essen sind für mein Dafürhalten durchaus gut für ein Altern in Gesundheit und Lebensfreude.

Welche Dinge sind es nun, die unseren Geist mit jenem Samen versehen, der uns mit seinem Aufkeimen vor einem zu raschen Altern in unserem Lebens-Winter schützen könnte?

Um in den Genuss in Form von Lebensfreude zu kommen, dient für mich in erster Linie ein Sprichwort, über dessen Banalität ich früher nur gelächelt hätte, weil das, was es aussagt, so unbedeutend zu sein scheint. Heute erkenne ich den wahren Wert und wie sehr wir mit Hilfe dieser Worte unsere Lebensfreude ganz entscheidend anfachen können. Es lautet: "Gutes tun, fröhlich sein und die Spatzen pfeifen lassen!"

Beginnen wir mit dem ersten Teil des Sprichwortes. Nehmen wir uns vor, täglich zumindest eine gute Tat zu vollbringen, wie ich das in meiner Kindheit bei den Pfadfindern miterleben konnte. Wer da eine besonders gute Tat vollbracht hatte, der wurde dafür mit einem Halstuch ausgezeichnet, das er für einen Tag tragen durfte.

Diese täglichen guten Taten kann ich jedem wärmstens ans Herz legen, wobei es sich dabei auch um scheinbare Kleinigkeiten handeln kann. Um ein Lächeln vielleicht, das man einem Mitmenschen schenkt, um ein freundliches Wort zu jemandem, dem man ansieht, dass es ihm momentan nicht allzu gut geht, um eine Geste der Höflichkeit, indem man jemandem den Vortritt lässt, einem gebrechlichen Menschen den Einkaufskorb zum Auto trägt oder was auch immer. Es gibt immer wieder Möglichkeiten, Gutes zu tun, ohne dass wir deshalb einen Teil unseres Einkommens an ein Kinderdorf überweisen müssen.

Ich hab vor kurzem einem sich etwa in meinem Alter befindlichen Mann vor einem Supermarkt den Euro aus meinem Einkaufswagen in seinen vor sich gestellten Becher gegeben. Er saß am Boden und machte mit einem Zettel auf seine Not aufmerksam - dass er operiert werden müsste und dass ihm womöglich auch noch das zweite Bein abgenommen werden sollte. Die Menschen hatten volle Einkaufskörbe, viele von ihnen Schmerbäuche und so manches Doppelkinn lugte hinter einer dicken Pelzjacke hervor. Der Mann auf dem Boden hatte auch etwas: Zerrissene Kleider und aus einem riesigen Zahnloch ragten zwei Zähne im Oberkiefer hervor. Die sah ich, als er sich bei mir bedankte. Oft hatte er dazu bis jetzt seinen Mund ganz bestimmt nicht aufzumachen gebraucht, denn ich war anscheinend der einzige Spender.

Im Grunde genommen lehne ich Betteleien eher ab und auch die ständigen Spendenaufrufe von allen erdenklichen Institutionen lösen in mir nicht unbedingt Freude am Dauer-Spenden aus. Aber in diesem Fall - da sitzt ein Mann im Winter vor dem Supermarkt in eisiger Kälte und seine Not ist ganz bestimmt keine gespielte. Eigentlich muss ich mich schämen, nicht mehr gegeben zu haben. Ich, mit gesunden Beinen und reichlich Geld, um mich mit allen möglichen Leckerbissen eindecken zu können. Doch zur Beruhigung meines Gewissens: Würde nur jeder zehnte Einkäufer wie ich den Euro aus seinem Einkaufswagen dem Amputierten in seinen Becher geworfen haben, so hätte der zumindest für einen Tag ein bisschen Freude erlebt, um sein wohl doch eher armseliges Dasein wenigstens für einige Augenblicke vergessen zu können.

Gutes tun - dazu müssen wir nicht unbedingt in die Ferne schauen. Am besten, wir beginnen damit gleich bei uns selbst.

Auch ich versuche in letzter Zeit immer öfter, mir selbst Gutes zu tun und damit meine Freude am Leben zu steigern. Meinem Körper lasse ich ein ordentliches Maß an Pflege zukommen, ich versuche, mich gesund zu ernähren und sorge zudem für ein ausreichendes Maß an Bewegung. Auch genieße ich sehr oft wohlklingende Musik, meditiere hin und wieder und lass dabei Ruhe in mich fließen, wobei ich mögliche Störquellen abstelle. Hin und wieder schmökere ich in einem Buch oder erfreue mich an einem Film im TV. Es gibt bei all dem Schrott ja doch ab und zu Sehenswertes, wobei ich womöglich mit Schrott gerade das bezeichne, was anderen durchaus gefallen könnte.

Da muss ich gleich wieder die Toleranz einschalten und es sollte wirklich jeder selbst bestimmen können, was er gerne sieht und was ihm gefällt. Ich schüttle immer verwundert den Kopf, wenn jemand sagt, das ist das Beste, das schmeckt am besten, das ist das Schönste usw., usf. Geschmäcker und Ohrfeigen sind eben verschieden, wobei ich nicht weiß, warum man für diesen Ausspruch zu den Geschmäckern auch die Ohrfeigen genommen hat. Ist mir aber im Grunde genommen egal und belastet mich weiter nicht. Und gerade das ist es, was wir tun sollten: Wir sollten uns nicht zu sehr mit Dingen belasten, die unser Inneres womöglich nur verwirren. Unser Geist wird nur dann gut arbeiten, wenn wir ihm nicht andauernd Prügel vor die Beine werfen mit Hindernissen, die er erst wieder wegräumen muss und die ihn aus diesem Grund schwächen und verwirren.

Womit könnten wir uns noch Gutes tun?

Ich habe ja bereits erwähnt, dass Geheimnisse unsere Seele erfreuen können und wir auf keinen Fall alles von uns preisgeben sollten. Auch ich habe meine kleinen Geheimnisse und hüte sie wie einen Edelstein. Und wenn ich sie dann und wann aus meiner "Schatztruhe" hervorhole und mich mit ihnen beschäftige, dann wird es zumeist hell in meinem Inneren und ein wohliges Gefühl von Freude und stillem Glück umgibt mich plötzlich. Ähnlich einem Kind, das seine Murmeln unter dem Kopfpolster hervorholt und sie betrachtet - diese wunderschönen Glaskugeln, die es vor kurzem gefunden hat und von denen kein Mensch etwas weiß.

Gutes tun können wir uns natürlich auch mit Genüssen, auf die wir uns besonders freuen. Versuchen wir mit Hilfe unseres Geistes möglichst viele Genüsse und Freuden an uns heranzulassen. Aber auch Freuden, die wir anderen spenden, können sehr stark in uns wirken, und nicht wenige Menschen behaupten ja, dass sie mehr Freude am Schenken denn am Beschenktwerden haben. Möglichkeiten, jemanden zu beschenken, gibt es genug, doch nicht nur Menschen können wir mit Geschenken Freude bereiten. Tiere sind sehr oft für Geschenke dankbar und der Hund wedelt erfreut mit seinem Schwanz, wenn wir nett zu ihm sind oder eine Katze schnurrt wohlig, wenn wir sie streicheln, und auch die Vögel tummeln sich quicklebendig am Futterhäuschen, weil wir für gute Körner gesorgt haben. Natürlich gedeihen auch Blumen und Zimmerpflanzen besser, wenn sie gut gepflegt werden, und mancher meint sogar, dass das eine oder andere nette Wort zu einer Pflanze sie ganz besonders schön zum Blühen bringt, sofern man das täglich praktiziert. Dieses Beschenken anderer Lebewesen, denen wir Gutes tun, sorgt für Freude in uns, verbessert unser Aussehen und spendet uns Wohlbefinden und Lebensfreude. Doch wer denkt schon daran? Die meisten schimpfen eher, als dass sie sich über irgendetwas freuen - das ist das Dilemma unserer Zeit und die absolut negative Nebenerscheinung unserer Wohlstandsgesellschaft.
 
Nehmen wir unseren Geist zu Hilfe und panzern wir uns gegen den Hauptfeind unseres Daseins: gegen die Unzufriedenheit. Sehen wir ein bisschen über die Grenzen unseres unmittelbaren Lebens-Bereiches hinweg, hin zu jenen Lebewesen und Geschöpfen, denen es wesentlich schlechter geht als uns, und lassen wir ein bisschen Dankbarkeit in uns einfließen. Dankbarkeit, auf einem wunderbaren Planeten leben zu können, wo zumindest in unseren Breiten ein durchaus lebenswertes Dasein möglich ist. Bemühen wir uns mit Hilfe unseres Geistes und unserer im Leben gemachten Erfahrungen die wesentlichen Dinge für einen sinnvollen Lebensabend zu erkennen. Sorgen wir dafür, uns selbst damit etwas Gutes zu tun und unsere Freude am Dasein zu erhöhen.

Damit bin ich beim zweiten Punkt des Sprichwortes von vorhin angelangt. Beim "fröhlich-Sein".

Leicht vor sich hingesagt, ich weiß. Wem es nicht allzu gut geht in seinem Leben, dem wird es einigermaßen schwer fallen, fröhlich zu sein. Doch vielen geht es gut und dennoch jammern sie eher über ihr Leben, als dass sie sich darüber freuen. Trotz schöner Behausung, trotz sozialer Versorgung und einem Dasein, in dem ganz allgemein für Recht und Ordnung gesorgt wird. Trotz einer ausreichenden medizinischen Versorgung mit Apotheken, Ärzten und Krankenhäusern, Alten- und Pflegeheimen, die den Menschen eigentlich die Angst vor der Zukunft im Alter nehmen sollten und nicht zuletzt trotz eines Riesenangebots aller möglichen, zumeist erschwinglichen Konsumgüter, sofern es sich nicht um Luxusgüter handelt, die nur von Wohlhabenden erworben werden können.

Sind Wohlhabende zufriedener mit ihrem Leben? Statistiken beweisen eher das Gegenteil, und "einfache" Menschen scheinen zumindest in vielen Dingen fröhlicher durch ihr Dasein zu gehen, als dies dem Leben gegenüber anspruchsvolle Wohlstandsbürger jemals imstande wären.

Die dicksten Brieftaschen, die schicksten Autos, sündteure Komfortwohnungen mit allem möglichen Luxus, Schmuck und Besitztümer scheinen solchen Erdenbürgern eher Bürden zu bereiten als Freuden zu vermitteln und kein Gebirgsbauer mit hölzernem Wohnhaus, Frau, Kindern und einigen Haustieren würde wohl jemals mit einem Manager einer Millionen-Metropole tauschen, sofern er dessen hektischen Lebensstil mit Erfolgsdruck rund um die Uhr für einige Monate miterleben müsste. Ich wundere mich nicht, dass immer mehr dieser vom Wohlstand übersättigten Menschen in unsere Naturparadiese drängen und auf einsamen Almhütten zumindest für einige Tage Stress und Überforderungen den Rücken kehren wollen. Allzu viel Geld, allzu viel Besitz und die damit verbundenen Sorgen der Erhaltung desselben machen anscheinend nicht glücklich und nicht selten landen Lotto-Millionäre in Nervenheilanstalten und so mancher mit Pomp und Prunk und den unweigerlich damit einhergehenden Sorgen Ausgestattete würde wohl all seine Besitztümer dafür geben, wenn er im Tauschweg dafür wieder unbeschwert fröhlich durch sein Dasein wandeln könnte.

Doch wie steht es um die Fröhlichkeit ganz allgemein, ist die womöglich bereits von Geburt an in uns angelegt und bleibt uns die auch erhalten?

Dazu ein Beispiel mit unseren Zähnen. Wir alle haben zumindest am Beginn unseres Erwachsenendaseins jede Menge Zähne, doch die Beschaffenheit dieser Zähne ist grundverschieden: Beim einen faulen sie beinahe schon vor dem richtigen Entstehen ab und ein anderer wiederum hat noch mit achtzig Jahren sein volles Gebiss. Dennoch wird auch ein von Natur aus schlechtes Gebiss wesentlich besser halten, wenn wir es pflegen, als wenn wir bei der Zahnpflege und all dem, was zur Erhaltung eines guten Gebisses gehört, den Schlendrian walten lassen. Ebenso wird ein von Geburt an wunderbares Gebiss ganz bestimmt Schaden nehmen, wenn wir die Zahnpflege vernachlässigen und unser Zahnfleisch und unseren Zahnschmelz durch äußere Einflüsse beschädigen oder verkümmern lassen.

So ähnlich läuft das auch mit unserer Fröhlichkeit. Manche Menschen sind wahrlich mit Humor gesegnet, doch was zu dieser Anlage führt, darüber ließe sich bestimmt viel vermuten und diskutieren. Ob die Lebensumstände der Schwangeren, die glücklichen Monate im Mutterleib oder das erfüllte Dasein der Vorfahren eine Rolle spielen oder am Ende sogar die Umstände der Zeugung dafür verantwortlich sein könnten - die Umgebung, der momentane Stand der Gestirne oder die Gefühlswelt der Erzeuger unmittelbar vor dem Akt oder direkt dabei. All das könnte tatsächlich mit schuld an dieser uns ins Leben mitgegebenen Fröhlichkeit sein.

Allerdings wird auch einem mit bestem Humor Gesegneten diese ursprünglich in sein Leben mitgegebene Gabe kaum jemals wirkliche Freuden bereiten, wenn er in desolaten Verhältnissen aufwachsen muss, wenn Unfälle oder andere Gebrechlichkeiten schicksalhaft in sein Leben eingreifen und er deshalb mit Lebensumständen konfrontiert wird, die alles andere als Frohsinn und Daseinsfreude bewirken.

Doch wie beinahe überall im Leben gibt es auch das Gegenteil: Ein mit wenig positiven Voraussetzungen in die Welt gesetzter Erdenbürger erlebt durch glückliche Umstände ein helles, freundliches Milieu und sein mäßig entwickelter Humor kränkelt zwar nach wie vor dahin, doch ab und zu hellt sich sein Gesicht auf, weil Mitmenschen oder Ereignisse einen Anflug von Fröhlichkeit in ihm wecken. Und doch - ein mürrisch in sich zurückgezogener Griesgram wird auch mit noch so viel Bemühen von allen erdenklichen Seiten kaum jemals für längere Zeit mit lachendem Gesicht durch sein Leben laufen. Andererseits wird eine humorvolle Frohnatur nie ganz ihre innere Fröhlichkeit verlieren - komme, was auch immer kommen mag. Es sei denn, das Schicksal schlägt auf unbarmherzigste Weise zu, dann könnte auch solchen Menschen ihr mit in die Wiege gelegter Humor abhanden kommen.

Doch ich will hier nicht von Randpositionen ausgehen. Fakt ist, dass psychisch bedingte Erkrankungen in erschreckendem Ausmaß zunehmen und auch die Fröhlichkeit scheint in unserer Wohlstandsgesellschaft mit erkrankt zu sein und immer öfter klagen nicht nur ältere Menschen über Depressionen und Lebensüberdruss. Darüber kann auch die vor allem durch Alkohol und Drogen herbeigeführte Vergnügungssucht mit all ihren negativen Erscheinungsformen von Ausgelassenheit und Ausgeflipptheit nicht hinwegtäuschen. Solche Ausschweifungen hinterlassen nach Beendigung der Hochstimmung vielfach Spuren der Unlust und sorgen zudem zumeist für schwere seelische Verstimmungen.

Wenn ich die Ausgelassenheit vieler Menschen in Faschingszeiten beobachte, dann ist das für alle jene Akteure vielleicht eine Art Ventil und ein geeigneter Anlass, um ihrem in sich - vor allem durch Leistungsdruck und ständige Überforderungen - aufgestauten  Stress zum Überlaufen zu verhelfen und innere Spannungen abzubauen. Ein humorvoller Mensch mit ausgewogener Seelenlandschaft wird allerdings kaum jemals im oberen Bereich dieser allzu seichten Vergnügungen mitwirken, johlen und kreischen, sich übermäßig betrinken, auf Tische springen oder im Vollrausch in irgendeinem fremden Bett landen.

Fröhlich sein bedeutet für mich auch, Freuden aufzustöbern und unsere Seele damit zu beglücken und sie gesicherter, gefestigter zu machen für den Fall, dass es trotz all unserer Bemühungen hin und wieder nicht so läuft in unserem Leben, wie wir das gerne hätten. Ich denke dabei ans Versteckenspielen in meiner Kindheit. Allerdings hätte das Spiel nicht funktioniert, hätten sich dazu nicht einige versteckt und einer der Mitspieler die Rolle des Suchenden übernommen. Die Freude über ein Finden war jedes Mal von Neuem groß. Bei unserem Thema mit der Fröhlichkeit braucht sich niemand zu verstecken, da sind die Dinge bereits von Haus aus versteckt.

Es gibt unzählige Sachen rund um unser Leben, die wir nur noch aufzustöbern brauchen und die beim Finden unsere Seele erfreuen und uns mit guter Laune versorgen. Ein wunderbares Gefühl, das nicht nur uns selbst erfreut, sondern auch alle anderen, die mit solchen Frohnaturen zu tun haben. Dieses vermehrte fröhlich Sein formt unsere Umgebung mit, und unsere Sprache, unser Auftreten und die Art, wie wir eine Sache anpacken oder ein Problem zu lösen versuchen, wird damit an Qualität gewinnen. Und wenn wir nach einem geglückten Tag mit dem Suchen und Finden von Freuden vor dem Zu-Bett-Gehen in den Spiegel schauen, dann werden uns aus dem Spiegel zwei Augen zulächeln, und dieses gute Gefühl wird uns einen wesentlich erholsameren Schlaf bringen als in Zeiten, wo wir unser Leben eher lustlos dahinplätschern ließen.

Wessen Geist allerdings verkümmert ist oder falsch programmiert, weil er seinem Besitzer eher falsche als richtige Ratschläge einflüstert, ein solcher Mensch wird nicht zu dem wohligen Gefühl echter Lebensfreude kommen. Bleiben wir wachsam, beobachten wir aufmerksam, was uns gut tut oder was eher das Gegenteil bewirkt bei all unseren Handlungen und Bemühungen um unser Wohlergehen. Denn was für den einen oder anderen unserer Mitmenschen durchaus günstig ist, das muss noch lange nicht für uns selbst gelten. Weil wir nicht nur körperlich verschieden geformt sind und geistig auf verschiedenen Ebenen unser Leben abwickeln, sondern vor allem unsere Seelen, unsere Empfindungen und Gefühle total unterschiedliche Strukturen aufweisen. 

Damit sind wir bei der Seele angelangt. Sie spielt bei unserem Vorhaben, uns für unseren Lebenswinter zu wappnen, ganz entscheidend mit. Nicht nur wie die Pauke in einem Orchester oder die Oboen, die Querflöten, die Hörner oder die Bratschen. Die Seele stellt so etwas wie die "erste Geige" in all diesen angesprochenen Bereichen dar und ohne ihr wohlwollendes Mitwirken werden wir unser Ziel nicht erreichen. Sie ist zuständig für die Stimmungen in uns und speichert all die Freuden, die wir mit Hilfe unseres Geistes immer wieder anfachen sollten. Zu diesem Suchen und Aufstöbern von Freuden haben wir bereits einiges gehört und wenn wir wollen und uns ein bisschen bemühen, dann werden wir dabei auch erfolgreich sein - egal, ob wir nun wohlhabend sind und sozusagen aus dem Vollen schöpfen können oder eher einfach und bescheiden unseren Lebensunterhalt bewältigen müssen.

Irgendwann habe ich mir Gedanken darüber gemacht, wie unvorteilhaft es in vielen Bereichen unseres Lebens eigentlich ist, wenn wir von der Natur mit zu viel Sensibilität ausgestattet wurden. Vielleicht, weil ich mich selbst zu diesen Menschen zähle, die tief empfinden können und denen damit dies oder das an die Seele dringt, was stumpfere Zeitgenossen kaum jemals berührt. Nicht nur einmal habe ich mir gewünscht, mich nicht bereits von Kleinigkeiten aus dem inneren Gleichgewicht bringen zu lassen - wie dies der Wind mit Balkonblumen macht, wenn er sie auf den Boden kippt und sie danach wieder in ihre richtigen Positionen zurückgestellt werden müssen.

Auch bei mir haben innere Stürme nicht selten für Unordnung gesorgt und ich musste danach mit den Aufräumungsarbeiten beginnen, um mein Inneres wieder ins Lot zu bringen, was mir nicht immer gelang, und oftmals hab ich mich danach gesehnt, gefestigt und gelassen durch mein Leben gehen zu können. Mit dem inneren Lächeln und der Ruhe eines Yogi, den kaum jemals etwas erschüttern kann. Dann wieder denke ich, dass es eigentlich eine besondere Gabe ist, tief fühlen zu können und starke Empfindungen in mir zu verspüren. Das bringt die Lichter in mein Leben und in solchen Stunden bedauere ich all jene, deren Innenleben eher einer Schottergrube als einer Sommerwiese gleicht.

Die Natur selbst hat solche Unterschiede vielleicht ganz bewusst herbeigeführt und damit zu einer Art Ausgleich gesorgt und es wird wohl kaum irgendwo einen Vorteil geben, mit dem nicht auch ein Nachteil verbunden ist.

Wer tief fühlen kann, den beunruhigen bereits Banalitäten und kleine Unannehmlichkeiten sorgen damit viel eher für Unruhe und Stress, als dies bei einem eher stumpfen Charakter der Fall ist. Andererseits können sich sensible Naturen bereits an Kleinigkeiten ergötzen und Erlebnisse, die bei feinfühligen Menschen reihenweise Glückshormone durch die Gegend purzeln lassen, nehmen abgestumpfte Charaktere kaum jemals wahr. Beispiele gäbe es bestimmt viele zu dieser Verschiedenartigkeit des seelischen Empfindens und der damit einhergehenden verschieden angelegten Gefühlswelt in jedem von uns.

Ich getraue mir nicht zu sagen, dass der tief Fühlende besser bedient ist als der eher Unsensible, wenn man alle Vor- und Nachteile abwägt und einzelne Details aus verschiedensten Lebenssituationen herausfiltert. Was mir wichtig erscheint, ist jene Form für unser seelisches Dasein zu finden, die uns bei der Altersbekämpfung weiterhelfen könnte: Einerseits unsere Seele zu wappnen gegen manche Widrigkeiten des Lebens, andererseits aber auch für eine gewisse Sensibilisierung bei all jenen Dingen zu sorgen, die im Verlauf unseres Lebens unsere Gefühle abgestumpft oder vielleicht zur Gänze zugeschüttet haben.

Wie bereits erwähnt, habe ich mich wegen meines unruhigen Wesens sehr oft nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gesehnt. Deshalb war ich auch immer anfällig für Experimente, die mir zu so einer Ruhe verhelfen könnten. Ich interessierte mich für alle möglichen Entspannungstechniken und auch Angebote verschiedenster Meditations-Möglichkeiten haben stets mein Interesse geweckt.

Einiges davon hab ich ausprobiert und mit speziell einer Meditations-Methode habe ich tatsächlich zu solchen in mir ruhenden Freuden gefunden. Als Leiter eines Internates für Mittelschüler eines Oberstufen-Realgymnasiums hatte ich täglich einiges an Stress um die Ohren. Eines Tages habe ich von Transzendentaler Meditation gehört und schließlich an einem derartigen Lehrgang teilgenommen. Einem Lehrgang, wo mittels Räucherstäbchen, Blumen, Yoga-Übungen und Gesprächen über eine gesunde Ernährung eine wunderbare Atmosphäre erzeugt wurde. Danach habe ich täglich zweimal meditiert, am Morgen und auch irgendwann im Verlauf des Tages, wenn ich dazu Zeit fand. Das erforderte allerdings ein noch früheres Aufstehen und fiel mir nicht immer leicht, weil ich oftmals erst sehr spät zu einer Nachtruhe kam. Doch es war mir die Sache wert, wenn ich bei diesen Meditationen mit Hilfe eines Klangwortes eine wohltuende Ruhe in mich einfließen ließ und nach 20 Minuten Meditation wie neu geboren erwachte. Weit weg schienen alle Probleme zu ziehen - wie Wolken, wenn sie zuerst den Himmel verdecken und nach und nach dem Blau weichen.

Natürlich konnte ich mit Hilfe meiner Meditation nicht jeden Ärger von mir fernhalten und auch die Wirkung verpuffte nach einigen Stunden wieder - ähnlich, wie man ja auch mit einem Essen nicht jegliches Hungergefühl für immer verbannen kann. Irgendwann war ich wieder verspannt, doch Kleinigkeiten waren über einen längeren Zeitraum kaum noch in der Lage, mein Innenleben aufzuwühlen.

Mit meinen Meditations-Übungen hatte ich mir tatsächlich so etwas wie einen seelischen Panzer angeeignet, vergleichbar einer Regenjacke, bei der normaler Regen nicht bis an die Haut des Trägers vordringen kann. Da musste es schon einige Zeit ganz gehörig auf mich einprasseln, um diese Schutzhülle aufzuweichen. Doch nicht nur zum Schutz gegen Ärger und unvorteilhafte Gefühle von Erregung diente mir diese Quelle innerer Ruhe, sie sorgte zusätzlich für Licht und Freude in meinem Leben, weil damit auch Erfolge einhergingen, die ich in einem verspannten Zustand wohl niemals errungen hätte. Ein Beispiel will ich hier anführen, weil es zeigt, welche Wirkung tatsächlich auch in ganz normalen Alltagssituationen davon ausgehen kann.

Zwischen zwanzig und vierzig hatte ich an so manchem regionalen Schirennen teilgenommen, ich war fasziniert vom Schirennsport und das Flitzen durch die Tore war für mich ebenso erregend wie etwa ein Rendezvous mit einer hübschen Lady. Bei beiden Dingen bleibt die Freude jedoch aus, wenn dieses Tun nicht auch von einem gewissen Erfolg begleitet ist.

Als ich mit dem Schi-Rennfahren begann, war ich einfach zu nervös, zu fahrig und vielfach auch zu verkrampft, um dabei erfolgreich zu sein. Doch eines Tages hatte ich diese Variante mit dem Aufspüren von innerer Zuversicht und damit auch von Vertrauen in meine eigene Leistung gefunden. Ich hatte bei meinen Ausbildungen für Schi, Tennis, Fußball, Langlauf und Schwimmen Formen der Auto-Suggestion entdeckt und mit diesen meine Nerven stärkenden Übungen gesellte sich eines Tages auch der Erfolg dazu. Ich saugte sozusagen Ruhe in mich und zapfte auf diese Weise innere Kraftquellen an. Diese Selbst-Beeinflussung hat mir tatsächlich geholfen, denn sehr oft stand ich bei der Siegerehrung unserer vorwiegend regionalen Wettkämpfe auf dem Stockerl und lächelte mit dem Pokal in der Hand vom Podium.

Natürlich hätten diese Meditationen wenig genützt ohne mein technisches Rüstzeug, ohne gutes Material und ohne die dazu benötigte körperliche Fitness. Ein Hobby-Schifahrer wird niemals ein Rennen gewinnen, sofern echte Rennläufer mit der notwendigen Ausrüstung unter den Teilnehmern sind. Andererseits wird bei annähernd gleichem Können ganz bestimmt der die Nase vorn haben, der für diese kurze Zeit des Hinunterbrausens ein Mehr an Energie und auch ein Mehr an innerlicher Festigkeit zur Verfügung hat.

Damit sind wir zurück beim Thema: dem Wappnen für unseren Lebenswinter.

Ganz augenscheinlich können wir uns festigen und wappnen durch Erfolge, wie immer diese Erfolge auch aussehen mögen. Ich hab doch keine Erfolge!, werden sich manche im zunehmenden Alter dann und wann denken, weil sie merken, dass ihre Kräfte allmählich nachlassen und sie sich weg vom Arbeitsprozess oftmals unnütz und ungebraucht vorkommen. Vielleicht auch deshalb, weil sie sich unter Erfolg die falschen Dinge vorstellen und vielleicht gar nicht wissen, wie viele Erfolge überall in jedem Leben zu finden sind, wenn wir uns nur die Mühe machen, sie zu suchen und bereit sind, mit Hilfe unserer Seele auch diejenigen Dinge als Erfolge einzustufen, die wir bis jetzt unbemerkt in irgendeiner Ecke vor sich hinschlummern ließen.

Warum pfeifen die Männer von der Müll-Entsorgung sehr oft bei ihrer im wahrsten Sinne des Wortes zu erledigenden Dreck-Arbeit, wo dieses Pfeifen doch ein untrügliches Zeichen von Freude und Harmonie ist und von diesen Männern selbst kaum registriert wird? Wie kommen solch "einfache" Menschen zu Freuden, gibt es da irgendein Geheimnis? Der Job mit dem Wegschaffen des oftmals zudem noch stinkenden Mülls kann das doch nicht bewirken - oder ist doch der Job dafür verantwortlich und sind die damit verbundenen sorglos-stressfreien Lebensumstände solcher Menschen womöglich die Verursacher solcher Gefühle? Mit anscheinend kleinen und kleinsten Vergnügungen, wenn sie sich am Abend in ihre Stammkneipe zurückziehen und sich ungetrübter Geselligkeit hingeben. Mit dem Kippen einiger Biere in ihre Kehlen, mit Lachen und Karten-Spielen und dem Klatschen der Hand an das Gesäß der vollbusigen Kellnerin, die eine solche Behandlung eher schätzt, als dass sie sich darüber ärgert, weiß sie doch, dass sie damit den Männern zu sinnlichen Freuden verhilft und als Gegenleistung sozusagen mit Komplimenten und nicht selten dazu auch noch mit einigem Trinkgeld bedacht wird. Danach geht es heim zu Frau und Kind. Auch da weiß man sich oftmals mit kleinen Freuden am Leben zu erfreuen, wenn auch der eine oder andere Streit durchaus möglich ist, der sich bei solchen Menschen jedoch wie eine Gewitterfront zumeist sehr schnell wieder verzieht.

Wie sieht die Sache bei von vielen beneideten Erfolgsmenschen aus?

Weshalb hetzen Manager vielfach mit zusammengepressten Lippen und versteinerten Mienen durch ihr Leben und oftmals bis spät in die Nacht dem wirtschaftlichen Erfolg hinterher - wie eine Meute Wölfe hinter flüchtenden Rentieren? Wie steht es bei denen um Pfeifen oder womöglich gar Lachen? Ich vermute, dass man eher eine blühende Rose im Schnee finden wird als ein von Herzen kommendes Lachen bei solchen dem Mammon huldigenden Erfolgstypen. Die Freizeit wird großteils im Club verbracht, um neue Geschäftsbeziehungen anzuknüpfen oder zu pflegen und alle Tätigkeiten dieser Menschen sind vornehmlich darauf ausgerichtet, sich selbst bestens darzustellen. Die Kinder sind in der Elite-Schule untergebracht und natürlich ist alles doppelt vorhanden: der Wohnsitz und dazu die elegante Zweitwohnung, eine pompöse Familienkutsche und das Sportcabriolet. Und nicht selten gesellt sich zur Frau Gemahlin noch eine heimliche sinnliche Nebenfreude, sofern die Potenz ausreicht. Doch man hat sich ja eingedeckt mit Aufputschmitteln aller Art, ohne die geht in so einem Leben gar nichts mehr.

Wie werden solche Menschen schließlich mit dem Alter und dem Altern fertig, wenn sie trotz vieler Medikamente und trotz all der angehäuften Konsumgüter merken, dass ihre Kräfte zusehends schwinden und sie sich mit Geld zwar vieles, aber bei weitem nicht alles kaufen können? Vor allem nicht inneren Frieden und echte Lebens-Freude, für die ganz allein der Zustand unserer Seele verantwortlich ist.

Kommen wir deshalb zum dritten Teil des Sprichwortes, wo es heißt: "... und die Spatzen pfeifen lassen!"

Gerne höre ich Features im Hörfunk und diese Dokumentarberichte über Land und Leute aus fernen Ländern lassen mich an den verschiedensten Lebensformen solcher Menschen für etliche Minuten teilhaben. Mit Musik und fremden Stimmen in allen erdenklichen Höhen und Tiefen. Mit Lauten von den in diesen Regionen lebenden Tieren und der Beschreibung wie diese Menschen leben, wie sie sich ernähren, sich kleiden und wie sie Feste feiern. Welche Möglichkeiten der medizinischen Versorgung sie haben, wie sie ihre Toten bestatten, wer die Familie als Oberhaupt anführt, welche politischen Systeme es gibt, wie für Ordnung gesorgt wird und was mich besonders interessiert, ist, wie alt die Menschen werden und wie erfüllt sie ihr Leben betrachten.

Ich staune immer wieder wie oftmals die ärmsten Regionen die anscheinend zufriedensten Bewohner beherbergen. Ich sage bewusst beherbergen, weil es mir bei diesen Berichten immer wieder auffällt, dass die einfachsten Lebensformen sehr oft die glücklichsten Menschen hervorbringen. Menschen, die noch eine Einheit mit der sie umgebenden Natur bilden, Menschen mit geringen Bedürfnissen und einem tief in ihren Herzen wohnenden Glauben an das Gute und an das Sinnvolle in jedem Leben. Menschen, die ihren Boden, ihr Wasser und die sie umgebenden Tiere achten und zum Teil auch verehren. Menschen, die sehr oft ihre Hände zum Gebet falten, Menschen, die für alle erhaltenen Gaben danken, die aus einem fruchtbaren Boden wachsen oder die ihnen von ihren Tieren beschert werden, oder "himmlischen" Gaben, die wahrlich von oben kommen, wenn der Regen den Boden fruchtbar macht, die Sonne das Korn reifen lässt oder Wolken die Hitze für einige Zeit vertreiben. Oftmals tiefgläubige Menschen, die an überirdische Mächte glauben und bereit sind, diesen "Göttern" Opfer zu bringen - zum Dank für alle Gaben, die sie immer wieder empfangen oder bereits empfangen haben.

Für ausschließlich am Gewinn orientierte, dem Mammon huldigende Erdenbewohner in Wohlstandsgebieten sind solche Lebensformen kaum nachvollziehbar. Bestenfalls belächeln wir die für uns damit verbunden scheinende Naivität dieser Naturvölker. Wir sind reich an Besitz und überfliegen in riesigen Jets die Weltmeere. Wir jagen dem Geld nach, um uns damit all den Kram anzuschaffen, den wir zu einem erfüllten Leben ganz einfach brauchen, stopfen in Supermärkten unsere Einkaufswägen voll und unsere Ellbogen sind wie unsere Mäuler die allerwichtigsten Instrumente, um uns im Leben vorwärts zu bringen. Die Pillen und Kapseln häufen sich auf unseren Nachtkästchen und die Augen flackern im Schein der Vergnügungen. Wir erfreuen uns nicht mit Ehrfurcht und Dankbarkeit an den Früchten der Böden, die uns die Natur für unser Leben zur Verfügung stellt. Viel eher neigen wir dazu, diese Natur mit Beton zu vergewaltigen oder durch Abgase, Abwässer und Horrorunfälle (Öl- und Giftkatastrophen) zu verschmutzen, wir saugen den Duft von Benzin und Diesel an den ständig anwachsenden Tankstellen in unsere Nasen und hetzen von Termin zu Termin. Wir treiben mit unseren Lügen unsere Seelen in die Nähe tiefer Schluchten und dunkler Kanäle, aus denen die Depression zu uns dringt wie der Gestank der immer höher anwachsenden Müllberge. Die Gläser klirren und die Bäuche quellen auf wie Luftballons an Rummelplätzen, wenn sie mit Gas gefüllt werden, und schaurig hallt so manches Lachen aus den sich mehr und mehr füllenden Nerven-Heilanstalten.
 
Allerdings ist auch in unserer Welt des Wohlstands und der Vergnügungen deutlich ein Gefälle zu beobachten. Der Wohlstand lässt hier und dort nach und die Armut nimmt auch bei uns ständig zu. Nicht nur, was Konsumgüter anlangt, die überschwemmen nach wie vor unser Leben - vor allem das der Reichen und Schönen. Es gibt auch bereits bei uns Anzeichen von echter Verarmung und immer mehr Menschen leben auch in unseren Breiten an der Armutsgrenze. Doch nicht nur die Armen verarmen zunehmend mehr, auch die Reichen scheinen ärmer und ärmer zu werden. Vor allem, was ihre Gefühle, ihre Herzen und ihre Menschlichkeit betrifft. Die Gesichter werden härter, die Augen stechender, die Stimmen klangloser - weit entfernt von dem, was wir mit lieblich bezeichnen könnten.

Doch was hat das alles mit den "pfeifenden Spatzen" zu tun?

Einer dieser Dokumentationsberichte handelte von Usbekistan, diesem teilweise gebirgigen Land an der Grenze zu Afghanistan. Ein Reporter-Team war in der Region um Bajsun unterwegs, einem kleinen Städtchen mit nur wenigen Einwohnern, wo Esel noch die Hauptarbeit vollbringen, wenn es sich um das Tragen von Lasten handelt, aber auch Frauen Körbe auf dem Kopf durch die steinige Gegend schleppen. Karg sind die Felder, zerrissen die Schuhe der Einheimischen, die sich von ihren Ziegen und Schafen ernähren und von Fladenbroten, die Frauen in Steinöfen backen. Bunt sind ihre selbst angefertigten Festtagskleider und schwarzgelockte Mädchen sieht man ebenso an den Webstühlen werken wie alte, schwarz gekleidete Frauen mit dunklen Augen und angegrautem Haar.

Die Männer sind für die Tiere verantwortlich und auch für den Anbau der Felder. Die Hausarbeit erledigen die weiblichen Bewohner und auch das Anfertigen von Schmuck, das Flechten von Körben, das Spinnen der Wolle und die Betreuung der Kinder gehört zu ihren Aufgaben. Weit und breit gibt es keinen Arzt, dafür jede Menge Giftschlangen, vor denen sich die Bewohner durch Gräben und Wälle schützen, die sie um ihre aus Lehm und Steinen angefertigten Behausungen anlegen. Doch bei aller Vorsicht - hin und wieder beißt so eine Schlange dennoch zu. Dann wird kein Gegengift gespritzt, nicht geschnitten und gedrückt, dann wird gebetet. Und siehe da, in den meisten Fällen wirken diese Gebete, sowohl bei Menschen als auch bei den gebissenen Tieren, und das Gift verliert nach und nach an Wirkung, je länger die Gebete der um das "Opfer" Versammelten anhalten.

Es ist kaum vorstellbar, dass diese mystischen Beschwörungen Erfolg haben könnten. Und doch - es ist so. Die Gebete scheinen in das Innere jedes Gebissenen zu dringen und dort ebenso zu wirken wie dies ansonsten nur ein Serum aus Gegengift machen würde, genauso, wie die Fröhlichkeit in diese Menschen dringt und ihre Augen strahlen lässt, wenn sie an ihren Feuerstellen sitzen, singen und feiern und ein knuspriger Hammelbraten und selbst gebraute Getränke für Freude sorgen.

Was mich besonders erstaunte, war die Aussage eines alten Mannes, der sein ganzes Leben als Hirte verbracht hatte, von denen es dort sehr viele gibt, und deren Lebenssinn es zu sein scheint, die ihnen anvertrauten Tiere zu behüten, am Abend am Lagerfeuer zu sitzen, gemeinsam zu singen und zu musizieren und dazwischen immer wieder einmal zu ihren Frauen zu gehen, um auf diese Weise auch für Nachwuchs zu sorgen. Dieser alte Mann sagte, dass er sehr dankbar für sein Leben wäre - und wenn er das Glück hätte, wieder geboren zu werden, dann würde er das Gleiche nochmals machen, weil er sich nichts Schöneres vorstellen könnte.

Wie steht es da um uns, wer von uns wollte sein Leben nochmals gleich ablaufen lassen? Würde ich mein Leben jemals wieder so leben wollen, wie das bei mir der Fall war, bei alldem, was unter dem Strich dabei herauskam? Allein die Tatsache, hier nachdenken zu müssen, zeugt vom Unterschied zu diesem Hirten aus einer alles andere als zivilisierten Gegend unserer Erde. Warum sagt dieser Mann bedingungslos Ja zu seinem Leben und warum muss ich zuerst noch recherchieren, um zu einer Antwort zu kommen - nicht sicher, ob ein Ja dabei herauskommt? Das ist das Dilemma unserer Wohlstandsgesellschaft: Uns geht es zwar gut und dennoch hadern viele von uns mit ihrem Dasein und auch die mit Wohlstand Überhäuften finden sehr oft in ihrem Inneren ein Gefühl von Leere und Unzufriedenheit vor.

Wie kommt es zu solch inneren Zuständen, warum können wir uns nicht mit dem begnügen, was wir im Leben erreicht haben? Warum überfällt uns auch dann eine ganz gewaltige Ladung an Unzufriedenheit, wenn es uns im Verhältnis zu anderen Erdenbewohnern mehr als nur gut geht? Warum greifen wir nach den "Sternen" und vergessen dabei all das festzuhalten, was unser Leben bis jetzt durchaus lebenswert gemacht hat? Warum verspüren die meisten von uns diese Art von Sehnsucht in sich, die im Sport mit "höher, besser, weiter" beschrieben wird?

Handelt es sich dabei um einen Fluch oder vielleicht doch um einen Segen, wenn sich der Mensch kaum jemals mit dem begnügen kann, was er bereits hat? Würden wir womöglich noch in Höhlen hausen und unseren Hunger mit blutigem Fleisch oder mit Wurzeln und Beeren stillen, wäre uns dieses so starke Gefühl, immer noch mehr zu wollen, nicht bereits von der Schöpfung mit in unsere Gene gelegt worden? Ist es das Schicksal der Menschen, dass sie nach Neuem streben, nach Fortschritt und Veränderungen drängen, Erfindungen machen und sich ständig weiter entwickeln - bis hin zu einer möglichen Apokalypse und zu dem Fall, wo sich die Natur gegen diese ihre immer mehr in den Vordergrund drängende Vergewaltigung schließlich auf grausamste Weise an den Verursachern rächen wird? Stehen wir vielleicht schon kurz davor, ohne das zu wissen, oder können wir letztlich doch noch zu Formen des Daseins finden, die für alle Lebewesen auf diesem Planeten im Einklang mit der Natur erträglich sind, indem wir in vieler Hinsicht genügsamer werden und tatsächlich "die Spatzen pfeifen lassen"?

Genau zu dieser inneren Harmonie mit Toleranz, Ehrfurcht gegenüber der Natur und zu allen Geschöpfen dieser Erde sollten wir letztlich kommen, bevor wir eines Tages unsere Augen für immer schließen. Es liegt ganz allein in unserer Macht, unser Leben in diesem Sinne einzurichten - ob wir arm sind oder reich, dick oder dünn, groß oder klein, gebildet oder eher natürlichen Instinkten folgend.

Seit der Zeit, als ich mich darauf zu besinnen begann, welch wunderbare Gaben überall rund um unser Leben lagern, seit dieser Zeit kann ich wieder vermehrt lachen und mich an meinem Dasein erfreuen. An den vielfältigsten Freuden, die ich immer wieder neu entdecke in Natur und Umwelt, durch Literatur, Kunst und kulturelle Erfreulichkeiten und vor allem auch durch das Wissen, dass wir Menschen ein Teil eines wunderbaren Kreislaufes sind und das Glück haben, für einige Zeit in diesem riesigen Orchester mitzuspielen. Auch wenn wir nicht am Dirigentenpult stehen, auch wenn wir nicht die "Erste Geige" spielen sollten, eher nur die Pauke betätigen und uns am Klang aller anderen Instrumente erfreuen. Auch dann an diesem Klang erfreuen, wenn einer der Mitspieler das eine oder andere Mal danebengreift.

Vielleicht geht es dem einen oder anderen von uns so wie einem Opfer dieser Tsunami-Katastrophe. Von den Fluten mitgerissen und ins Landesinnere geschwemmt, doch auf wunderbare Weise gerettet - mit nur einigen Schrammen und dieser neu entdeckten Dankbarkeit in sich. Er richtet seinen Blick hinauf zum Blau und schaut einigen vorbeiziehenden Wolken nach. Dann beugt er seinen Kopf und plötzlich leuchtet es hervor, dieses blühende Etwas - versteckt, inmitten einer Dornenhecke.

Wenn auch wir auf irgendeine Weise im Leben "verunglückt" sind und wir dennoch irgendwie dankbar nach oben blicken, weil wir noch am Leben sind und uns vornehmen, unser zukünftiges Leben nach dem Leitspruch: "Gutes tun, fröhlich sein und die Spatzen pfeifen lassen" einzurichten, dann könnte es auch uns gelingen, dieses "blühende Etwas" in uns zu entdecken und uns daran zu erfreuen ...